PASIÓN RíTMICA

Para ser una gran gimnasta, entre otras cosas, hay que dominar una serie de rutinas para conocer tanto el espacio donde se trabaja, como el propio cuerpo. Al ser un deporte marcado por la elegancia al ejecutar movimientos existen muchísimas exigencias que se tiene que tener en cuenta.  Algunas de ellas son:  Conocer bien tu propio cuerpo para saber cómo mover cada parte con cada movimiento  Entrenar y ensayar de forma exigente y regular (a diario).  No forzar el cuerpo, ya que es la  herramienta de trabajo. Recuerda que, si te lesionas, podrías apartarte de este mundo para siempre.  Nunca mires al suelo mientras realizas un ejercicio.  Aprende a interpretar, no solo a ejecutar los movimientos.  Y lo más importante,disfruta y aprende.

En Gimnasia Rítmica se compite tanto a nivel individual como en equipo y la Federación Internacional  sólo reconoce la modalidad femenina , aunque en Asia se llegó a disputar en 2003 el primer mundial de gimnasia rítmica masculina. En occidente, algunas federaciones como la española han aprobado también dicha modalidad para hombres. En las competiciones oficiales de conjuntos se utilizan cinco aparatos, que pueden ser los cinco iguales o 3 y 2. Varias mesas de jueces evalúan las presentaciones y el sistema de puntuación se basa en la suma de las notas de dificultad,artístico y ejecución,cada una con un valor máximo de 10 puntos.

-Favorece el mantenimiento de la forma física. -Favorece la elasticidad , flexibilidad y fortalece los músculos. -Permite mejorar el equilibrio. -Favorece la circulación sanguínea. -Mejora la confianza en ti mismo. -Mejora la velocidad de reacción.   

Se forman en INDER , aquí precisamente es donde los gimnastas comienzan este deporte. Los profesores le enseñan de manera explícita e internacional los contenidos construidos socialmente. Algunas veces , estos saberes tienen modificaciones y esto hace que sean saberes artificiales,propios e inventados. Esto supone que hay un conjunto de reglas y ejercicios para enseñar alguna cosa de un modo sistemático.

Realizan actividades que estimulan la fuerza,la capaciad perceptiva,el equilibrio y la flexibilidad,que les da seguridad en sus movimientos y confianza en si mismos.       Roll adelante . Parado, pies juntos, flexionar las piernas y extender los brazos simultáneamente,             hasta apoyar las manos contra el suelo. Hundir la cabeza entre el pecho, mirándote el ombligo.               Hacer un impulso leve con las piernas y rodar como una bolita, apoyando sólo la espalda.      Media luna . De pie, piernas separadas el ancho de hombros, brazos elevados por encima de la              cabeza, colocado en forma lateral sobre una línea apoyar alternadamente una mano, luego la otra,          hasta quedar en vertical, mientras sigue el movimiento finalizando con el apoyo de un pie y luego el      otro. Tanto los brazos como las piernas deben estar totalmente extendidos a lo largo del ejercicio.      Balanceos . Colgado de una barra, con agarre dorsal, ésto es, dorso de las manos ha

         TOMÁS GONZÁLEZ: gimnasta chileno.Ha sido en primero de su país en obtener medallas en juegos panamericanos y copas mundiales.Ha llegado 16 veces a las finales del circuito de la copa mundial de gimnasia,ganando 7 medallas en copas del mundo.       EVGENIA CANAEVA: campeona olímpica,europea y mundial. En el Grand Prix de gimnasia rítmica se ha convertido en ganadora 3 años consecutivos.       ALEXEI NEMOV.: 12 medallas olímpicas y 3 campeonatos.Considerado el gimnasta mas completo del mundo. 7