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Somos Paola y Carmen ,  creamos este blog para fomentar la importancia del deporte, en especial de la gimnasia rítmica.Nuestro objetivo es concienciar, en especial a los jóvenes, para que hagan más uso del deporte diariamente.

 La gimnasia ritmica es una buena opción,ya que es un deporte bonito y entretenido de practicar.
En este blog encontrarás todo acerca de ella esperamos que sea de vuestra ayuda.

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RUTINA DE EJERCICIOS PARA LA GIMNASIA RÍTMICA

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Realizan actividades que estimulan la fuerza,la capaciad perceptiva,el equilibrio y la flexibilidad,que les da seguridad en sus movimientos y confianza en si mismos.       Roll adelante . Parado, pies juntos, flexionar las piernas y extender los brazos simultáneamente,             hasta apoyar las manos contra el suelo. Hundir la cabeza entre el pecho, mirándote el ombligo.               Hacer un impulso leve con las piernas y rodar como una bolita, apoyando sólo la espalda.      Media luna . De pie, piernas separadas el ancho de hombros, brazos elevados por encima de la              cabeza, colocado en forma lateral sobre una línea apoyar alternadamente una mano, luego la otra,          hasta quedar en vertical, mientras sigue el movimiento finalizando con el apoyo de un pie y luego el      otro. Tanto...
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COMPETICIONES DE GIMNASIA RITMICA

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En Gimnasia Rítmica se compite tanto a nivel individual como en equipo y la Federación Internacional  sólo reconoce la modalidad femenina , aunque en Asia se llegó a disputar en 2003 el primer mundial de gimnasia rítmica masculina. En occidente, algunas federaciones como la española han aprobado también dicha modalidad para hombres. En las competiciones oficiales de conjuntos se utilizan cinco aparatos, que pueden ser los cinco iguales o 3 y 2. Varias mesas de jueces evalúan las presentaciones y el sistema de puntuación se basa en la suma de las notas de dificultad,artístico y ejecución,cada una con un valor máximo de 10 puntos.
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GIMNASIA RÍTMICA PARA NIÑOS

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La gimnasia rítmica es una disciplina muy recomendable para niños de ambos sexos. Se recomienda este tipo de gimnasia en menores,para estimular la coordinación a través de objetos como aros,pelotas y cuerdas.A la vez trabajar la flexibilidad y la fuerza muscular,fomentar el equilibrio,corregir malas posturas...  Una rutina infantil se inicia con una serie de estiramientos,a continuación estiramientos con diferentes objetos.Finalmente se realizan ejercicios más complejos con el uso de cintas,pelotas y colchonetas. Realizar gimnasia rítmica en grupo ayuda a los niños a interactuar y compartir objetivos. Los niños y niñas que quieran comenzar a practicar la gimnasia rítmica,a los 4 años deben comenzar clases de psicomotricidad,para preparar al cuerpo a hacer gimnasia rítmica a partir de los 6/7 años.
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